Old Проект по коррекции веса, фигуры и образа жизни AFFILIATION TEAM

как раньше

100%

Начни меняться уже сегодня

Ты не будешь таким

Полезное и вкусное меню

Ты не будешь

Таким

Твоё здоровье

К 2050 году согласно статистике больше половины населения планеты будет страдать от эпидемии ожирения и его последствий, таких как диабет, ментальные расстройства и т.д. Для сохранения и поддержания здоровья нужно научиться рационально питаться, двигаться, высыпаться и уметь контролировать свой стресс.

Твоя красота

Коррекция фигуры возможна без изнуряющих тебя диет и ограничений в еде. Для этого просто необходимо стать самому себе специалистом по питанию, чтобы научиться понимать свой организм и привести его к балансу, здоровью и красоте. В рациональных отношениях с едой нет места страхам, голоданию, перееданию, а есть только удовольствие и энергия.

Доказано

В работе мы используем данные только из доказательной нутрициологии, фитнеса и коучинга, проверенные на сотнях клиентов, получивших результат.

Из чего состоит  работа с клиентом:

анкетирование и анализ состава тела

выявление целей

анализ и коррекция текущего рациона питания

формирование новых привычек в питании

развитие навыка двигательной активности

достижение цели

развитие навыка сохранения результата

закрепление новых привычек

Для кого

Для всех, кто считает свою фигуру неидеальной, либо имеет рекомендации от лечащего врача о снижении веса для сохранения здоровья.

Что лежит в основе

Рациональное питание — это основной навык, который приведёт к хорошему качеству тела. Добавление двигательной активности позволит сделать фигуру рельефной, сохранит организм более молодым и здоровым, поможет купировать тревожность и стресс.

Формат и период работы с клиентом

Консультации по питанию и здоровому образу жизни проходят 1 раз в неделю по 60 минут в онлайн формате или при офлайн встрече в г. Москва. Специалист по питанию и здоровому образу жизни ведёт клиента индивидуально, подбирая для работы с ним техники по коррекции привычек, подходящие под его особенности организма и психологическое состояние.

Двигательная активность

По желанию клиента дополнительно оплачиваются и организовываются персональные фитнес-тренировки для тех, кто живёт в г. Москве (м. Марксистская/Таганская и м. Чертановская). При самостоятельных тренировках в твоём фитнес-клубе мы можем предоставлять тебе консультирование по коррекции питания, фигуры и развитии мотивации вести здоровый образ жизни.

Все диеты и ограничения в еде — это неэффективные стратегии. Есть можно абсолютно всё. Лишний вес набирается не от продукта, а от его количества в твоей тарелке и частоты употребления. Один из базовых принципов адекватного питания — это знакомство человека со шкалой чувства голода и сытости. Цель общения специалиста по питанию и здоровому образу жизни состоит в том, чтобы повысить уровень осознанности в отношениях с самим собой. Все инструменты и техники подбираются индивидуально для каждого клиента на основании его задач по коррекции веса и фигуры.

Меня зовут Трофимова Ольга, я основатель проекта по коррекции веса и фигуры AFFILIATION TEAM с опытом работы в фитнес-индустрии уже более 15 лет. Мой профессионализм основан на сотнях часов обучения в области тренировочных методик, нутрициологии, фитнес-коучинга, управления как бизнесом так и персоналом. Я являюсь дипломированным специалистом по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни. Мой практический многолетний опыт и знания позволяют гарантировано привести клиента к желаемой цели и результату. Со мной в команде работают только профессионалы в сфере нутрициологии, фитнеса, психологии и медицины.

О создателе

Фитнес-нутрициолог

Специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни

Подробнее

Прослушай мини-курс об основах рационального питания

Ты узнаешь, что есть можно всё и не поправляться, эффективных диет не существует, нужно ли мучительно считать калории, откуда берутся отёки и кому же верить

Никаких запретов, ограничений, БАДов и суперфудов!

Купить курс

Наши методы

КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ПО КОРРЕКЦИИ ПИТАНИЯ

помогает клиенту снизить вес, скорректировать фигуру с закреплением результата, сохранить здоровье и снизить тревожность

ФИТНЕС-КОУЧИНГ

это развитие высшей формы мотивации и желания вести здоровый образ жизни с использованием самых эффективных техник из психологии

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

это высшая форма фитнеса, где методика и нагрузка точно подбираются индивидуально под задачи клиента

Что ты получишь в результате?

Без вреда для здоровья можно снижать вес до 1 кг в неделю. Если к коррекции питания добавлена физическая активность и полноценный сон, фигура не просто похудеет, а приобретёт мышечный рельеф и красивый тонус.

Часто задаваемые вопросы

Вдруг у меня не получится

Изменения произойдут гарантировано. В работе используются самые эффективные инструменты из доказательной нутрициологии и фитнес-коучинга.

Если есть ограничения по здоровью

Для начала работы потребуются рекомендации наблюдающего врача, которые будут использоваться в построении всех треков изменения качества питания и двигательной активности.

Можно ли корректировать питание и не тренироваться

Питание всегда играет приоритетную роль в коррекции фигуры. Если к этому добавить любую двигательную активность, это увеличит расход энергии и процесс похудения будет происходить быстрее и эффективнее. Полноценные тренировки сделают со временем тело рельефным и красивым.

Сколько консультаций потребуется